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如何调节2014西藏公务员面试前心理状态

来源:西藏考德上   发布时间:2013-12-23 考德上公培考德上公培V 考德上公培V 微博

在2014年西藏公务员考试过程中,当通过笔试进入面试的考生多多少少都会出现较大的心理波动,一时很兴奋,一时又很紧张,甚至还会有疲惫,如何应对这种考前的心理变化,广西考德上为我们解惑:

第一,要保持规律的生活,调整好节奏

每天的睡眠很重要,保证早睡早起,晚上11点前务必入睡,早餐7点左右起床。因为每天的11点开始至凌晨2点,是人体进行内部系统修复的关键时间,保证这段时间睡得好,白天精力才能充沛。而早上起来后,洗漱完毕后可以对着镜子笑一笑,对自己说几句积极鼓励的话,如“我状态很好”、“我很棒”之类的,如果突然遇到紧张和心慌,可以想象面试当天的情景,按照流程顺序,直到最后成功走出考场,减轻自己的紧张情绪。

第二,注意保持适度的学习,模拟是关键

在临考前的学习,主要就是进行练习巩固、模拟和时事涉猎了。一是要把曾经整理过的各类题型每类抽2-3道典型题,仔细钻研,反复练习,熟记于心,听题和看题后,可以先说思路,再说内容,练习审题;二是每天抽出1-2个小时的时间,全真模拟2次,让自己有临场的感觉并保持住这种感觉,模拟的时候要穿上面试当天的衣服和鞋子,并且按照规定流程进行;三是要注意涉猎一些典型的时事、政策、法律法规、名言、领导讲话等要注意分类整理记忆,并且引用的时候应该怎样描述要事先写好并练习。

第三,提前做好物品和着装准备

在面试考前三天,就要将面试当天需要带的证件、工具、资料等列出一个清单,并按照清单上意义备齐,并放在专门的位置准备好,证件包括身份证、准考证、面试通知单,工具用品包括钱包、手表、小镜子、水杯、面巾纸、笔等,书籍可以准备一些面试资料、自己平时爱看的杂志等。而着装在考前5天就可以每天穿一段时间,让自己提前适应自己的形象,避免因为新衣服穿身上转移了自己的注意力,在总体形象上保持面试干净整洁、形象大方得体即可,男生要注意自己的胡须头发、女生可以适当化一点淡妆。

第四,考前一天熟悉考场

面试前一天有必要去一次考场,先熟悉一下环境。仔细观察考场内外环境,观察作为摆放等。在考场周围走一走,看一看,弄清楚电梯、楼梯、洗手间、大门等位置。当然,考生还要先查询清楚去考场的最佳路线、乘车方式等,并且查询清楚面试当天的天气情况、预计一下交通状况,确保当天按时顺利到达。

有句话说“行百里者半九十”,告诫的就是要慎始而敬终,在2014年西藏公务员面试临考前,各位考生要注意调整好自己的状态,保持从容淡定的心态进入面试,力争马到成功。

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